Fitness
Consejos de fitness para estar en mejor forma y tener una vida más saludable.
El bienestar del cuerpo es un estilo de vida.
Llegar a tu peso ideal ocurre cuando adoptas hábitos saludables a largo plazo.
Ocurre cuando: primero, encuentras una actividad física que disfrutas y segundo, cuando empiezas a ver la comida como combustible en lugar de algo para alimentar tus emociones o para ocupar tu tiempo.
Si has hecho dietas o has tratado de establecer una rutina de ejercicio sin éxito, puede interesarte leer esto.
Lograr resultados a largo plazo depende de que hagas cambios de hábitos.
Esto no significa que debas renunciar a todo lo que te gusta o vivir permanentemente haciendo dieta.
Significa encontrar cosas saludables que disfrutes y las incorpores en tu vida diaria.
Cambiar de hábitos no es fácil, pero es posible.